百合 银耳
绿豆配薏仁最好,消暑,消除水肿,预防长胖,很不错的。
推荐排骨海带绿豆煲汤!!
静排骨:1000G,海带:干的一条,冷水发泡好,也可用鲜海带根。绿豆:半茶杯。花生米:半茶杯。
调料:花椒、桂皮、大料、香叶、肉蔻、草果、丁香适量,这个调料也可以买现成条配好的炖肉的调料,个人愚见:同仁堂(秘方)的炖料很好,不是经常可以买到,但还有一样重要调料:黄芪,调料洗净后装入纱包。
1、排骨冷水浸泡2小时以上,浸出血水,洗净。飞水氽过,再冷水洗净。
2、绿豆洗净,浸泡。花生米浸泡后去除出红皮待用。
3、砂锅加清水,加热至刚刚烫手的温度,加入排骨大火烧开,打净浮沫,加姜大片4、5片,葱一根。
4、加一些白酒,略开一会,加入调味纱包,改文火继续。
5、在排骨6分成熟,加入绿豆,海带;排骨8分熟加入去红皮的花生米,继续炖至完全成熟,加盐份调好口味。
注意事项:花生米一定要去掉红皮才能放,否则就不要加,葱煮软烂的时候检出去,要不煮烂了很难看。还有就是绿豆的加入时机,根据用水酸、碱性的差别,可能熟烂的时间不同,要自己掌握加入的时机。
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