椰子水有什么营养

一、椰子水有什么营养

椰子是棕榈科植物椰树的果实，又名胥椰、胥余、越子头。椰子是海南特有的水果之一，含有丰富的营养，椰子水可当饮料直饮，清甜可口。新鲜椰子肉质细嫩，椰子水比较多，椰子可以久放，老椰子椰肉清脆可口，椰子核可用来制成工艺品。特色： 椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。营养价值： 椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素b1、维生素e、维生素c、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

二、椰子水功效都有哪些？

1) 椰子水是自然等渗的，不像运动饮料要用人工合成的成分人为地配出等渗的效果； 2) 椰子水所存在的矿物质和维生素，包括钾镁，保持着完美的平衡； 3) 椰子水中所含钾的含量更高； 4) 椰子水含有更多电解质； 5) 椰子水不含任何添加剂，包括防腐剂、色素和果葡糖浆(HFSC)都是零添加； 6) 椰子水不含胆固醇，不含脂肪； 7) 椰子水所产生能量只有68千卡（285千焦）； 8) 椰子水中，99%的成分不含脂肪； 9) 椰子水是100%的椰子原汁，不含转基因； 10) 天然的利尿剂，对经常尿路感染和膀胱感染的人群有利，并帮助击碎肾结石； 11) 对所有年龄段的消费者均适合饮用； 12) 椰子水含有多种天然的细胞分裂素(Cytokinin)，具有抗老化的效果； 13) 椰子水对高血压病人有益。

三、椰子水有什么好处

椰子水营养分析：

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

椰子水适合人群：

一般人都可以饮用。

椰汁性偏温热，不宜过量饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

椰子水食疗作用：

椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经；

具有止消渴，益发令黑（需涂头）、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效；

可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。

四、椰子水和椰奶有什么区别？喝椰子水有什么好处？

椰子水是椰树的果实椰果的抽取汁液，椰奶是椰肉进行加工，大多使用添加剂，高脂肪高胆固醇。对于我这种减肥的人来讲，一杯椰奶含50 0卡路里热量，而椰子水仅仅只有45卡路里。我平时喝的是Viloe维乐益椰子水，它富含电解质，不添加糖、无防腐剂、0脂肪，0胆固醇低卡路里，补给好喝又无负担~