吃秋葵可以预防阳痿吗

一、吃秋葵可以预防阳痿吗

真的，秋葵富有很高的营养价值，好多多人都觉得食用秋葵能够帮助男性壮阳，可是如果仅仅只是服用秋葵这一种蔬菜，并不能够起到所谓壮阳的效果，可是总体上来讲秋葵还是能够对人体起到补充营养的效果。由于它的宣传口号过

吃秋葵有什么好处？

一、减肥

秋葵是一种地GI的植物，水分含量较多，脂肪含量却很少，100克的秋葵之中只有微少的脂肪量，可是其中却富含其他对人体有益的营养物质，所以对于减肥人士来说是一种适合食用的食物。

二、解除疲乏

秋葵切开来其中有一种黏黏的液体，还有其他阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，这些营养成分对于青壮少年以及运动量大的运动员来说，常吃一些秋葵就能帮助他们消除疲劳、迅速恢复体力。其实这样的效果对所有人来说都能看得见的。就像功能饮料红牛也能够产生此类效果，可是秋葵相对于红牛来说更加健康。像青少年便不宜食用红牛。

三、强抵抗力

秋葵嫩果当中有黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖不仅能够帮助运动量大的人们解除疲乏，而且还能够增强机体抵抗力。由此维护了人体关节腔当中关节膜和浆膜的光滑程度，使得脂类一般物质不会在动脉的管壁上形成积累而造成肝脏和肾脏的结缔组织萎缩。

四、降血糖

秋葵的黏液不但能够解除疲乏，增强抵抗力，且能够缓解人体对糖分的吸收，从而使得对胰岛素的需要大大降低，还能够减少吸收胆固醇，帮助缓解血糖血脂和排清毒素的作用。而且，秋葵的胡萝卜素能够维持胰岛素的分泌和作用从而使得血糖值达到平衡。

总的说来，吃秋葵能够壮阳那是民间流传下来的道听途说，当然，也不会使人阳痿。至今也没有一项严格的科学研究表明其能够起到壮阳的效果，这是一些商家为了宣传秋葵而抛出的噱头，切不可盲目听信。

二、秋愧吃了都有什么功效

吃秋葵的好处：

1、壮阳补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者。

2、缓解衰老

秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

3、增强视力

秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，食用可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。

4、预防便秘

秋葵含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。

5、降血糖

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

6、减肥

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。

吃秋葵的坏处：

1、消化不良

秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。

2、过敏

秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的细细绒毛都属于过敏原，因此，食用秋葵有过敏的风险，尤其是过敏体质的人切不可随意食用。

三、秋葵的营养和攻

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。

保护肠胃

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。但是传统医学认为秋葵性寒凉，脾胃虚弱不宜多食。

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。

保护肝脏

黄秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。

防肠癌

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。此外，这种粘液还可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。同时，黄秋葵粘液在食品行业可以用来增加冷冻奶制甜品稳定性和所有产品稳定性和可接受性，并且可以作为脂肪的替代品。

降糖

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值

补钙

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，故是理想的钙源。

减肥

黄秋葵为低能量食物，合理搭配可作为减肥食物（如烤秋葵干）。

补肾

黄秋葵又叫羊角豆，黏液中含有少量类荷尔蒙的天然物质，称为LM(Lepidimoide)。其通过全身的调节（抗疲劳、增耐力、促血液……）来逐步发挥作用，作用温和且持久，能强肾补虚，是一种适宜的补肾保健蔬菜。但是同样的，由于其寒性品质，部分人群不宜长期食用。

秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉 有些小鼠实验说明吃秋葵可以提高精液产量。

去疲劳

参考上文，有一定的抗疲劳功效，但是效果不明显。

抗衰老

研究发现，黄秋葵中富含黄酮（比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右），具有调节内分泌、抗衰老等功效

美容养颜

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。