入冬该吃什么可以去除湿气呢？

入冬该吃什么可以去除湿气呢？

没有冬天湿气重吃什么食物好的说法，对症治疗方能收到好的疗效。冬天湿气重可以食用一些具有利湿作用的食物如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。

冬天阳气收敛，与其他季节相比，阳气相对虚弱，不可以食用过于寒凉的食物，以免进一步影响阳气，如果出现湿气重的情况，可食用一些药食同源物质如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。

赤小豆具有利水消肿（通利小便，消除水肿）退黄，清热解毒（清除体内热毒邪气）消痈的功效；薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效；茯苓有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。

此外，应当注意健脾胃，可以适当加入山药、芡实等药食同源物质，起到健脾胃的作用。

若患者湿气重的症状严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院就诊治疗。

冬季去湿气可以吃薏米，红豆，绿豆，冬瓜，芹菜等食物。薏米主要作用是清热排脓，去除湿气，红豆可以去水消肿，健脾止泻效果不错，绿豆能够把身体里面的湿邪清除干净，止渴生津效果也很好，冬瓜能达到清胃降火，利尿消肿，解毒清热作用，喝冬瓜排骨汤就能去除湿气，温暖身体，芹菜能降低血压，降低血脂，祛风利湿，清热的效果也很不错，可以让身体更加健康。

冬瓜虾米汤能去湿气吗

去湿气个人认为效果较佳的是苡仁红豆粥,只采用这两种食材熬制,以红豆全部熬破开为宜,连续吃几次效果较为明显!