睡前可以吃芋头吗？

一、睡前可以吃芋头吗？

睡前最好不要吃芋头，芋头会导致腹部胀气，肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。

但是芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。

扩展资料：

芋头的养生功效：

1、吃芋头具有洁齿功效

芋头中含有丰富的钾，钙，钠，镁，磷等元素，所含的最多的是氟的含量，因此多吃芋头可以具有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

2、芋头能够增强人体的免疫力

芋头中含有丰富的营养价值，具有很好的养生效果。多吃芋头能够增强人体的免疫力。

3、芋头能够防止肿瘤等病症

芋头中富含有一种特殊的黏液蛋白成分，当黏液蛋白成分被人体吸收后，在有机体内会产生免疫球蛋白，提高有机体的抵抗力。中医界普遍认为芋头有解毒的功效，对人体内的癌毒具有很好的抑制消解作用，所以多食用能够具有明显的防治肿瘤及淋巴结核等病症的效果。

4、芋头能够调节酸碱平衡

芋头是一种碱性的食品，对于身体内积存的酸性物质，能起到很好的中和作用，调整人体内部环境酸碱平衡，可用来防治胃酸过多症。而且吃芋头还能够美容养颜，使头发变得更加乌黑亮丽。

5、芋头可以帮助纠正体内微量元素异常

芋头中含有丰富的钾，钙，钠，镁，磷等微量元素，还有丰富的黏液皂素等，对于缺乏微量元素导致身体异常的人，多吃芋头可以很好地缓解这种症状。同时芋头还能增进食欲，促进消化吸收的功能，是一种补中益气的佳品。

参考资料来源：人民网-食物禁忌：5大食物让你晚上睡不着

百度百科-芋头

人民网-吃芋头有5大养生功效，还不快吃起来

二、芋头好消化吗？

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力， 。题主要是想要害怕不好消化的话， 去豆花开了家吃它家的芋泥，很细很软

三、芋头吃的多好吗？晚上吃芋头好吗？

不要吃太多，晚上吃容易腹胀

四、芋头晚上吃可以吗

芋类也好、豆制品也好，提倡在一天的上半部分（早餐、午餐）吃，给肠胃更多时间去消化这些食物。

五、芋头好消化吗？用芋头做米糊喝行吗？有慢性胃炎的人消化不好能吃吗？不吃多，吃上2块，行吗？请帮忙解答

芋头是易消化的食物。但是容易胀气，慢性胃炎的人还是少吃，一次一块就好

很开心为你解答，希望你能采纳