月经量少吃什么排血多,月经期间吃桂圆排血吗

有些女士出现痛经跟淤血排不出身体外有一定的关系，而身体里面淤血排不出则可能就会出现月经量少的情况，而这样的情况是月经异常的表现之一，因此在月经期间是可以适当吃一些食物排血的。那么月经量少吃什么排血多,月经期间吃桂圆排血吗?

月经量少吃什么排血多

月经期间女性身体都或多或少会有不适余裂，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

月经期间吃桂圆排血吗

月经一定期间身体是非常重要的,在这个时候饮食方面也要注意,凉的寒的都不可以吃,特别是月经期间,饮食方面要注意,适当的粗毁带喝一点桂圆水或者是用桂圆泡茶,能补血补气,促进经血活跃,所以月经期间可以吃桂圆。

1.1、益气补血,增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

1.2、安神定志桂圆含有大量的铁岩芦、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。