黄芪蒸鸡吃汤。
补气的中药:人参、黄芪。活血的中药;当归、阿胶、鹿茸
党参大枣汤:党参30克,大枣20枚,水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。
服用党参时,不宜同食茶叶,萝卜等。
当归补血汤:当归6克,黄芪30克,水煎药服用。适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等。
肺虚内热,肝火偏旺者不宜服用。
西洋参补气,可泡水喝,每天三片,阿胶两块用黄酒半瓶泡两三天,加黑芝麻半斤(搅碎的)冰糖半袋200克,在锅里蒸熟即可,每天吃一到两勺,补血.
补 血的汤对女性的滋补调理来说,有非常重要的作用。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当食用补 血补气食物,有助女性防病抗病。
银耳南瓜补 血汤
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法:
1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
补 血的改善措施:
(1)饮食调摄:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、nai制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
(2)劳逸结合,进行适当的体育活动。
(3)还可以搭配古方茶雪彦茶进行使用,以求达到气血双补的目的。
黄芪党参是平时补气的药,人参也可,只是太热太过,用党参平补即可,当归,补血.另外,有一种成药叫十全大补丸是气血双补的,还要看你要脏器的情况而定再拟方补,单补气血上述三个药即可.
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