香菇,金针菇比较好吃,但也要看如何做.香菇炖鸡,凉拌金针菇,火锅涮都可以.
应该看个人口味喜好吧,个人比较喜欢香菇和金针菇。
香菇,百菇之王 “ 纵观不同种类蘑菇的营养价值,总体看来差异不大,只不过不同品种的蘑菇营养有所侧重,尤其是香菇,目前对其研究最多也最透彻,其营养价值的独特性也更明显。”王贺祥教授说,所以也有香菇为“百菇之王”的说法。对香菇而言,无论是新鲜的还是干货,都含有丰富的香菇多糖,据日本学者研究,该成分能有效抵抗癌症的侵袭,在各类蘑菇中,香菇的抗癌功效是最好的。另外,香菇中维生素d的含量也明显高于其他品种,孩子多吃香菇,可以帮助体内钙的吸收,促进骨骼发育。
个人口味不一样呗,没办法说那种最好,营养价值都不大一样的,像香菇不但美容养颜,还能起到到降低胆固醇、降血压的作用,平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力,对肿瘤细胞有很强的抑制作用。经常食用金针菇,可以预防肝病及胃、肠道溃疡。什么都吃一点最好了。
很好的,也是首选的,但不能放多,香菇的味道很浓,适量就能提高鸡的鲜味,营养也好,是一个保健汤.但汤中的瓢令含量很高有痛风的人不宜吃会增加体内的尿酸的
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