适量油 适量盐 适量酒 少许姜丝 2瓣蒜 少许生粉水 适量酱油
主要原料100g猪肉, 100g猪肝,100g猪粉肠,100g荷兰豆,5朵鲜菇
1 猪肉,猪肝,洗净切片;猪粉肠洗净切段;荷兰豆鲜菇整理好。蒜米切碎。 2 鲜菇切片 3 用小锅烧开水倒入荷兰豆焯水 4 30秒后,倒入篮子冲冷水冷却。 5 干净的炒锅,开火热锅,倒入油,放入姜丝,炒出香味。 6 放入猪杂(肉片,猪肝片,粉肠段)。大火爆炒 7 加入料酒,酱油, 8 炒至9成熟,盛入碟中备用。 9 洗净炒锅,开火烧热油,放入蒜米。炒出香味 10 放入鲜菇。大火翻炒 11 加少许酱油(或耗油)。翻炒至9成熟。 12 放入焯过水的荷兰豆。大火翻炒两下。 13 放入少许生粉水锁汁,淋上少许香油(花生油)增加光泽。关火,装碟。
荷兰豆炒腊肠的做法
1.荷兰豆洗净、腊肠切成薄片、蒜切片
2.平底锅放橄榄油,放入切好的蒜片和腊肠,出味后放入荷兰豆
3.待荷兰豆变绿后放入黑胡椒翻炒,加入盐调味
4.煸炒3—5分钟后加入鸡精出锅即可
材料
荷兰豆300个
虾仁500克
姜、盐、料酒各适量
小葱 5克
做法
1、虾仁剥皮去虾线,洗干净。
2、荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水。
3、锅内放少许油,炒香姜片。
4、下入虾仁。
5、下入葱花、盐、料酒,炒匀到虾基本变色。
6、倒入焯过的荷兰豆炒匀,出锅。
真心回答望采纳,谢谢!
第一步,瘦肉切成薄片(喜爱肥肉的可以买五花肉),加入鸡精、味极鲜、盐、生粉、香麻油、料油、料酒各少许,拌匀腌制半小时。
(料油:调和油中加入八角、香叶、桂皮及大葱丝各少许用慢火炸,大料炸至金黄色后,将油用滤网过滤出来即为料油)
第二步,锅中放水、少许盐、油,烧开后,将荷兰豆放入锅中,沸水两分钟左右,捞出冲凉水。
(这一步可以最大限度地保证荷兰豆的营养价值,同时颜色鲜艳、口感清脆)
第三步,炒锅放入少许料油烧热,将腌制好的肉及蒜蓉、葱丝一起放入锅中,翻炒两分钟(肉大概在八成熟),然后放入荷兰豆再炒两分钟。
现在来说一说你为何操作失误,主要就是下料时锅不够热,记住炒菜的锅一定要够热后再下料(俗称热锅凉油),就不会扒锅了。
荷兰豆掐头去尾,肉切片 热锅冷油,放入肉和姜。 倒入生抽、味精。煸炒 放入荷兰豆,放入适量的盐。加少许水煸炒,断生就可以出锅啦 美味的荷兰豆就好了。
姓 名:
联系电话:
留言备注:
我要留言(留言后专人第一时间快速对接)
已有 1826 企业通过我们找到了合作项目