油泼嫩茭白详细制作步骤 1. 将茭白削去外皮,切去老根,洗净切成细丝;2. 虾米洗净,用温开水泡软,沥干水后切成细末,放在鲜汤内加精盐、味精、香油调成汁;3. 坐锅点火,倒入花生油烧至七成热,将茭白丝平铺在漏勺内,把热油泼在茭白上至茭白软熟,沥去余油,放入盘内,淋上调好的汤汁,搅拌均匀即成。
原料:五花肉250克 茭干
调料:葱姜适量、八角1个、料酒、生抽、老抽、糖、盐适量
制作方法:1、茭白干涨发5--6小时,五花肉切块,入沸水中煮沸,清洗备用。
2、热锅倒入少许油,烧至5成热时放入猪肉煸炒至肉变色,微微吐油的状态。
3、下入姜片、葱节、八角一起煽炒出香味,淋入料酒、老抽煸炒上色,往锅中加入生 抽开水没过肉,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
4、再把茭白放入,加糖和少许盐调味,大火烧开转小火继续煮20分钟即可。
- 准备食材 -
茭白
剁椒酱
葱 适量
姜 适量
蒜 少许
醋 少许
白糖 适量
番茄酱 适量
盐 少许
- 步骤 -
1.葱.姜.蒜洗净切末备用。
2.将茭白表皮剥掉,冲洗干净。去头去皮切滚刀块。
3.炒锅中倒多一些食用油,油热倒入茭白块,炸至变色捞出控油。
4.锅中留少许油,放入葱.姜.蒜末炒出香味,倒入茭白,加入剁椒酱.醋.白糖.添加一些开水烧一下,加入少许番茄酱.盐翻炒几下即可。 成品:味道酸.甜.微辣适口。
- 小贴士 -
茭白是我国特有的水生蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白的营养丰富,味道鲜美,容易为人体所吸收。 注意:不宜与豆腐同食,否则易形成结石。
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