荷兰豆可以凉拌吗

一、荷兰豆可以凉拌吗

你好，很高兴为你解答这个是可以的，做法：先把荷兰豆的头和尾撕掉以后就放到开水里面煮一下，拿出来放盐、毫油、生抽、香油拌一拌即可。 希望可以帮到你！！！

二、简单清爽的凉拌莲藕荷兰豆怎么做

菜系及功效：清爽凉菜

凉拌莲藕的制作食材：

莲藕300公克，白芝麻少许，沙拉酱150公克，醋2匙，酱油2匙。

凉拌莲藕的做法详细步骤

A、将莲藕去皮切片后浸泡醋水，沙拉及白芝麻备用。

B、锅中加入水及醋，煮开后将莲藕以过水方式处理，沥乾水分后待凉。

C、再加入酱油、沙拉酱与莲藕拌匀，然后洒上白芝麻即可。

贴士：莲藕放入煮热的醋水中过水，是要让莲藕不会变黑。

三、包心菜可以凉拌吗

我自己在家的做法：

备料：葱，青椒，干辣椒，花生油，醋，盐，味精，香油

1将包心菜、青椒切成细丝，葱切碎，干辣椒切碎

2将包心菜、青椒、葱盛放在大点的碗里，干辣椒单独盛放

3将锅烧热，熬油，油热后倒入干辣椒里面，再倒入包心菜里面

4将剩余的调料放入拌匀就行了

四、荷兰豆可以做沙拉吗 怎么做

荷兰豆可以做沙拉。

沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。荷兰豆口感鲜嫩，营养价值高，是可以作为沙拉的原料的。

荷兰豆怎么做沙拉

原料：北杏仁20颗、圣女果20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙

做法：

1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。

2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。

3、将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。

五、荷兰豆凉拌可以减肥吗

不能，也没有科学依据。

减肥正如你长胖一样，并不是一朝一夕就形成的，而是慢慢积累的过程。

因此减肥也需要你注意合理饮食，适量运动，并且坚持最重要