滋补西芹百合炒虾仁
原料:西芹200克,鲜百合100克,虾仁200克,胡萝卜花5克。 调料:小苏打2克,精盐2小匙,味精少量。
制法:
1.虾仁洗净,吸干水分,用蛋清、小苏打、精盐、味精、淀粉拌匀,入冰箱30分钟后备用;
2.西芹洗净切段,鲜百合挑选后洗净,放沸水中氽熟待用;
3.坐锅倒油,滑油至熟,再加入西芹、百合同炒,调适味,用淀粉勾芡即可。
营养分析:西芹含钙、铁磷等,百合含有蛋白质、钙、磷、铁等。
功效:补肾壮阳,益气健胃、清肺润燥。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
下一篇:没有了
上一篇:食用百合几头是什么意思?