湿气重的人不要吃太凉的事物,。总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温
可以吃补药的,但是不要吃太多就可以了,然后自己平常可以吃一些红豆汤,也注意多运动多出汗,排湿气比较好。
我觉得还是不要吃太多的那种红枣,因为红枣是用来提高血量的,效果是不一样的。
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