产妇可以吃蜜薯吗

一、产妇可以吃蜜薯吗

坐月子可以吃红薯吗

红薯是很普通的食物，但是有许多人都喜欢吃。红薯的吃法有不少种，比如烤着吃、煮着吃以及蒸着吃等，都非常的美味。女性在生了宝宝以后，想要尽快的恢复，饮食的搭配就必须要合理。那么，坐月知猜子可以吃红薯吗？

坐月子可以吃红薯，这对身体是有好处的。女性在坐月子的时候，就需要卧床休养，这就会使胃肠蠕动变慢，所以很多产妇都会出现便秘的情况。而红薯中有很多的膳食纤维，在坐月子时吃一些红薯的话，就能够促进产妇的排便。

红薯不碧猛宏仅好吃，而且还含有很多营养，像是维生素C、维生素E等。这悔册些物质能保护皮肤，而且还可以提高免疫力。要是产妇有高血压、高血脂的问题，适量的食用一些红薯，就可以降血压、降血脂。因为在红薯里有很多的钾，它能够促进血液排出钠元素，进而起到降血压的作用。

产妇吃红薯时要注意，绝对不能吃变质的红薯，如果红薯带有黑斑或者是长芽的话，就不能食用了，否则很容易引起食物中毒。而且不要一次吃太多的红薯，以免出现腹胀、胃痛以及反酸等情况。

二、剖腹产坐月子可以吃土瓜吗

剖腹产坐月子的产妇可以吃红薯，红薯所含的淀粉含量较多，属于粗粮，适当食用有助于肠燃则蠕动，对胃肠功能的恢复有益。剖腹产后产妇需要长时间的休息，而且不能过早的运动，这样容易导致便秘的发生，适当的吃一些红薯，可以更好的防治便秘，避免不适感的发生。

剖腹生产的产妇适量吃红薯是可以的，但是要注意在排气以前不能吃，可以在排气之后适当的吃一些，可以改善食欲，也有利于身体的恢复。要注意不能多吃，以免加重肠胃的负担，容易出现胀气，带来不适感，会影响到身体的恢复。

全面的补充营养是剖腹产产妇应该注意的，而且水果与蔬菜都要进行合理的补充。开始时要少吃一些过于油腻的食物，可以以清淡的食物进行补充，比如面条、米粥等等。产妇身体有所恢复后，可以吃一些蛋类、肉类等，多喝些汤水，有利于母乳的分泌。

坐月子饮食：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳皮雹棚汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排肆销出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

三、月子期产妇能吃红薯吗

产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。

但是产妇吃红薯要注意不要一次多吃，几天吃一个是可以的，因为红薯产妇吃多了消化不好的，再加上刚刚生产完，产妇的消化道很敏感，产妇要多补充营养，所以要多吃些有营养的，比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息，避免感染，另外增加营养就可以促进身体恢复的。

四、产妇能吃红薯吗

可以，还可以改善产前便秘，但过多会带走一些营养素，建议一星期三次左右，产后身体虚弱，先调理好自己身体后才可，希望帮助你